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10個問題審視自己

時間:2020-03-16 22:01來源:未知 作者:天津心理咨詢 點擊:
曾子曰:吾日三省吾身;為人謀而不忠乎?與朋友交而不信乎?傳不習乎?可見每天審視一下自己對于我們是有很大的好處的, 天津注意力訓練 認為,一段時期通過問答自己的形式對

    曾子曰:“吾日三省吾身;為人謀而不忠乎?與朋友交而不信乎?傳不習乎?”可見每天審視一下自己對于我們是有很大的好處的,天津注意力訓練認為,一段時期通過問答自己的形式對自己進行一個審視,可以有效的改善我們的心情,找到我們的問題,使得我們的人生更加精彩。下面介紹審視自己的是個問題。

      一、我還擁有什么

   不幸的人總會抱怨自己什么都沒有。當工作的時候,渴望自由自在;當無所事事的時候,又企盼充實和忙碌。自己認準了什么是最好的,但有時候事與愿違,于是就會為沒有擁有的東西而苦惱。幸福的人并不比其他人擁有更多的幸福,只是他明白,他擁有的是他最想要的。

  二、有必要去補救嗎

  背著過去的沉重包袱有什么用呢?不要去追憶悔恨的事情,不要任由缺憾去占據心扉。試著去補救過錯時,可能已經物是人非、時光不再。與其這樣,不如反問自己,那些失去的真是不可法或缺的嗎?既然不是,那就把值得借鑒的經驗保存起來,其余的就讓它隨時間一分一秒地成為過去,慢慢會淡忘。相信時間可以沖淡一切的。

   三、我因為什么而自豪

   在人生的旅途中,最糟糕的境遇不是貧困,也不是厄運,而是挫折之后對自己的徹底否定。處在任何環境里,都要堅定自己的能力,不要讓懷疑吞噬了靈魂,讓生命飲恨在荒廢的時光。相信自己有值得別人欽佩的閃光點,也許自己還有一群粉絲。

   四、我應對什么心存感激

   當一個人不以感恩之心面對生活,而是以自我得失為中心畫地為牢時,就會抱怨“為什么我對別人這么好,而……”永遠忘掉自己對別人的好,永遠記住別人對自己的幫助,你就會覺得其實已經很幸運了。還有什么值得抱怨的呢?

   五、應該去擁抱誰

   被愛是一種幸福,但有時也會是不可苛求的奢望。既然無法苛求到被愛,何不試著去愛別人?不一定是妻子、丈夫,不一定是孩子、父母,不一定是熟悉的人。贈人玫瑰,手有余香。習慣愛的人生,生命長河裹挾太多的泥沙也會悄然流逝。

   六、怎樣才能找回活力

   人的身體就像一部機器,損耗就要加油。放下手邊的工作去做一些積極的事情吧,讓自己充滿活力。例如,到健身房揮汗如雨,或者聯系疏遠已久的朋友,彼此說一些鼓勵的話。留出時間和孩子玩耍,抑或去郊區踏青、撒野,也是有效的方式。有些辦法其實更簡單,工作期間換雙襪子,也會讓人渾身輕松。

   七、換個角度會是怎樣

   一個人很容易成為別人的建議者,是因為彼此看待事物的角度不一樣。既然事實已經不能夠改變,那就變換方式去來看待它吧。而當自己苦惱不堪又難以自拔時,不妨找別人溝通一番,換個角度看問題,苦惱的事情也許迎刃而解。

   八、生活還要混亂下去嗎

   黑白顛倒的作息、無休止的應酬、過量的煙酒,這些無疑都是對身體最殘忍的消耗,對情緒最惡劣的破壞。一團糟的生活怎么可能帶來快樂?幸福感不光是指吃喝玩樂,追求到的財富不會天然轉換成幸福。不如,從今天起,學著普通人把一切收拾得有條不紊,整齊而有序地生活。健康的心態自然會帶來幸福。

    九、我的理想是什么

   難道所有的理想都是為了掙錢?自己全部的夢想就是那張毫無意義的財富榜?金錢只是尋求幸福的手段,能轉換成幸福的財富才有意義。嘗試給自己樹立一些目標和理想,越長遠的越能給自己帶來幸福。理想能讓你清楚地知道為什么而活。

   十、為什么不能宣泄

   如果上述的問題都還不能給自己帶來幸福,那么何必強求把所有的不快都壓在心頭呢?既然情緒是健全心理中不可缺少的一面,騰不出空間來快樂,就會騰出空間憂傷,那把沖動的情緒釋放出來也未嘗不可——只要不影響到別人的生活,只要不給自己帶來后遺癥。

    天津心理咨詢認為在不影響他人生活的情況下,了解自己、審視自己、釋放自己能夠舒緩我們的負面情緒,減少我們的壓力,讓我們能夠以飽滿的熱情投入到未來的生活和工作中去。對我們和我們身邊的人都是有益無害的。

(責任編輯:天津心理咨詢)
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